05-03-2018, 06:05 PM
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 953 |
|
تاريخ التسجيل : Jun 2010 |
|
فترة الأقامة : 5844 يوم |
|
أخر زيارة : 07-10-2018 (01:46 PM) |
|
المشاركات :
799 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
عمل سلطة الشمندر المخصصة للريجيم
سلطة الشمندر
من انواع السلطات المخصصة للريجيم ،
وكثير منا لايعرف فوائد الشمندر ودوره
المذهل في حرق الدهون ومع ذلك فان استخدامه
يقتصر على اطباق محدودة جدا خاصة في المطبخ العربي
مقاديرسلطة الشمندر:
١ كيلو شمندر معلب.
جرزة بقدونس مغسولة ومفرومة فرم ناعم.
٢ بصلة كبيرة .
١/٢ كأس من الخل الأبيض
١/٢ كأس من زيت الزيتون.
٢ فص ثوم مهروس هرس ناعم جدا.
سماق للتزين.
طريقة تحضير سلطة الشمندر
١- يقشر البصل ويقطع الى حلقات ويوضع في وعاء التقديم ويتبل بالملح والخل والزيت .
٢-يغسل الشمندر جيدا ويقطع الى قطع صغيرة وتضاف الى خليط البصل والزيت .
٣-تخلط المقادير جيدا وتزين بالبقدونس والسماق.
وبصحة وعافية يارب.
ulg sg'm hgalk]v hglowwm ggvd[dl hglowwm hgalk]v sg'm
|