04-30-2018, 06:31 PM
|
|
|
|
|
|
دلوعة القمر
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Violet
|
|
رقم العضوية : 2387 |
|
تاريخ التسجيل : Mar 2011 |
|
فترة الأقامة : 5551 يوم |
|
أخر زيارة : 07-08-2022 (05:52 AM) |
|
الإقامة : السعوديهــــ |
|
المشاركات :
1,867 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
عمل سلطه سهله ولذيذه للرجيم
سلطه سهله ولذيذه للرجيم
المقادير
1 صدر دجاج بلا عظام أو جلد
ملح وفلفل
½ كوب جوز محمّص مفروم
1 رأس خس مفروم
1 كوب توت طازج
⅔ كوب بصل أحمر مقطع مكعبات
½ كوب صلصة
لتحضير الصلصة:
1 ملعقة صغيرة فص ثوم
1 ملعقة صغيرة خردل
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
¼ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
6 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
نحمّي زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة . نتبّل الدجاج بالملح والفلفل ثم نضعه في المقلاة لمدة 5 دقائق ونقليه من الطرفين حتى ينضج تماماً .
نضع الدجاج جانباً لمدة 8-10 ثم نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة . نضع في وعاء متوسط جميع المكونات أي الدجاج والجوز والخس والتوت والبصل ونحرك .
نبدأ بتحضير الصلصة حيث نخلط جميع مكوناتها ثم نضيفها فوق السلطة ونضعها في طبق التقديم .
ulg sg'i sigi ,g`d`i ggv[dl ,g`d`i sg'i sigi
|