03-13-2018, 05:17 PM
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 953 |
|
تاريخ التسجيل : Jun 2010 |
|
فترة الأقامة : 5844 يوم |
|
أخر زيارة : 07-10-2018 (01:46 PM) |
|
المشاركات :
799 [
+
]
|
|
التقييم :
10 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
طريقة عمل وجبة السبانخ المفيدة
المقادير :
– 2 كغ سبانخ
– نصف كغ لحمة
– زيت ذرة
– سمنة 4 أسنان ثوم مقطع ناعم
– ملعقة صغيرة ملح
– رشة كزبرة يابسة
– نصف كوب عصير ليمون
طريقة التحضير:
تنزع الأوراق الصفراء من السبانخ ثم يغسل جيداً ويصفى
. يقطع السبانخ خشناً ثم يغسل مرة أخرى بالماء ويصفى
. يوضع الزيت و السمنة في قدر الطهي على نار متوسطة ثم نضيف الثوم ورشة الكزبرة ونحرك لمدة 5 دقائق
. نضيف اللحمة ونتابع التحريك حتى استواء اللحمة
نضيف السبانخ المقطع ونحرك الخليط لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر
وعند الاستواء يسكب السبانخ ويقدم ساخناً مع الأرز وعصير الليمون الحامض
نوع الوجبة :
وجبة رئيسية
الوجبة تكفي 6 اشخاص
'vdrm ulg ,[fm hgsfhko hgltd]m hgltd]m hgsfhko 'vdrm
|