10-26-2017, 08:39 PM
|
|
|
|
|
|
لوني المفضل
Cadetblue
|
|
رقم العضوية : 2093 |
|
تاريخ التسجيل : Nov 2010 |
|
فترة الأقامة : 5698 يوم |
|
أخر زيارة : 01-25-2023 (06:09 PM) |
|
المشاركات :
2,601 [
+
]
|
|
التقييم :
20 |
معدل التقييم :
 |
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
اهمية المشي لمدة نصف ساعة باليوم
1- يخفف خطر الإصابة بالزهايمر .
2- يخفف خطر الإصابة بالسكري .
3- علاج لهشاشة العظام .
4- علاج مشاكل الآم الظهر .
5- يحمي من الإصابة بالسمنة .
6- علاج التوتر و العصبية و الإكتئاب .
7- يقلل مشاكل القلب و الشرايين .
8-علاج التهاب الرقبة .
9- يقلل خطر الإصابة بالسرطان .
10- تقوية الذاكرة و تحسين وظائف المخ .
اذاً يمكننا القول أن المشي يومياً يحافظ على الجسم سليماً و صحياً لمدة اطول .
hildm hglad gl]m kwt shum fhgd,l kwt hglad hildm fhgd,l
|